Заряжен на 100 %. Энергия. Здоровье. Спорт
Ренат Шагабутдинов
В мире, где здоровье и активный образ жизни стали важными аспектами, книга Рената Шагабутдинова «Заряжен на 100 %. Энергия. Здоровье. Спорт» предлагает читателю глубокое понимание того, как правильно управлять своей энергией, поддерживать здоровье и внедрять спорт в повседневную жизнь. Это издание станет надежным путеводителем для всех, кто стремится к активному долголетию и желает узнать о лучших практиках в области физической активности и питания.
Автор, ультрамарафонец и практик в области здоровья, совместно с главным врачом сборной России по футболу Эдуардом Безугловым, рассматривает множество вопросов, которые волнуют практически каждого: как не потерять энергию в течение дня, как правильно составить режим питания и какие аспекты спортивного питания следует учитывать? Также поднимается тема, касающаяся спорта в пожилом возрасте и после серьезных заболеваний, что делает книгу актуальной для широкой аудитории.
Читая «Заряжен на 100 %. Энергия. Здоровье. Спорт», вы получите не только теоретические знания, но и практические рекомендации. Авторы делятся своими личными лайфхаками и выводами, основанными на научных исследованиях, что подчеркивает уникальность и ценность данного материала. Эта книга поможет вам не только улучшить свою физическую форму, но и научит, как поддерживать здоровье на долгие годы.
Если вы ищете вдохновение и желаете узнать, как можно легко и эффективно включить спорт в свою жизнь, эта книга именно для вас. Вы можете скачать полную версию книги и открыть для себя новые горизонты в области здоровья и физической активности. «Заряжен на 100 %. Энергия. Здоровье. Спорт» — это ваш шанс узнать, как быть активным и продуктивным, независимо от возраста и состояния здоровья.
Не упустите возможность скачать книгу полностью и начать свой путь к здоровью уже сегодня. Читайте в разных форматах и получите доступ к информации, которая изменит ваш взгляд на спорт и здоровье. Эта книга поможет вам стать не только более энергичным, но и более уверенным в себе человеком.
Скачать книгу во всех возможных форматах
(fb2, fb3, a4.pdf, a6.pdf, epub, ios.epub, mobi, rtf, txt)
можно здесь:
